Athlet

Leichtathleten und Leichtathletikfans sind gewöhnlich detail- und zahlenverliebt. Deswegen nachstehend eine ganze Seite mit Auflistungen von Kennwerten: Daten, Orte, Erfolge, Platzierungen, Zeiten und Ziele.

Erfolge

Seit 2013 trainiert Amanal leistungsorientiert. Ab 2014 sammelte er zunächst als Nachwuchsläufer nationale Titel und erzielte auch international beachtenswerte Platzierungen. Mit dem Coup beim Europacup 2019 in London, bei dem er als Zweiter reüssierte, fand er Anschluss an die europäische Laufelite. Als vorläufiger Höhepunkt seiner Sportkarriere ist der deutsche Marathon-Rekord von 2:07:18 in Valencia 2020 zu werten, der auch gleichzeitig die Erfüllung der Olympia-Norm bedeutet. | schließen

2020

Deutscher Rekord Marathon: 2:07:18

2019

Military World Games Wouhan/China: 2. 10000m, 2. 5000m

Europacup London: 2. 10000m

Deutsche Meisterschaften: 1. 10km Straße

Deutsche Meisterschaften: 3. 5000m

Deutsche Meisterschaften: 2. Cross

2018

Europameisterschaften: 16. Platz 10000m

Normerfüllung Europameisterschaften: 10000m

Normerfüllung Europameisterschaften: 5000m

Deutsche Meisterschaften: 3. 5000m

2017

Europameisterschaften: 1. Platz mit dem Team Deutschlands

Europameisterschaften U23: 2. 10000m, 4. 5000m

Europäische Bestenliste U23: 1. Platz 5000m

Deutsche Meisterschaften: 1. 10km Straße, 2. 10000m

Deutsche Meisterschaften U23: 1. 10000m, 1. 10km Straße

2016

Europameisterschaften U23: 4. Cross

Deutsche Meisterschaften: 2. 10km Straße, 2. 10000m, 3. 5000m

Deutsche Meisterschaften U23: 1. Cross, 1. 10000m, 1. 5000m, 1. 10km Straße

2015

Europameisterschaften U23: 3. Cross

Deutsche Meisterschaften: 2. 10km Straße, 3. 5000m

Deutsche Meisterschaften U23: 1. Cross, 1. 10km Straße, 1. 5000m, 2. 10000m

2014

Deutsche Meisterschaften U20: 1. 3000m Halle, 1. Cross, 2. 10km Straße

2013

Deutsche Meisterschaften U20: 2. 5000m, 7. 3000m Halle, 17 Cross

Erfolge

Abgesehen vom deutschen Marathon-Rekord ist als beste Platzierung der bisherigen Laufkarriere der Coup beim Europacup 2019 in London zu werten, bei dem er als Zweiter reüssierte. | mehr

Zeiten

Erst mit 17 Jahren begann Amanal systematisch leistungsorientiert zu trainieren. Anders als anderen Athleten fehlt ihm das systematische Aufbautraining der Jugendjahre. Dies kompensiert er durch sein großes Talent zum Langstreckenlaufen. Die Jahre als Junior waren trainingsmäßig durch den gezielten Aufbau der grundlegenden koordinativen und schnelligkeitbezogenen Fähigkeiten gekennzeichnet.

Die Ergebnisse zeigen einen steten Anstieg seiner Leistungsfähigkeiten über die Jahre. So erzielte Amanal in 2019 fünf persönliche Bestzeiten. Im Corona-Jahr 2020, in welchem nur wenige Wettkämpfe stattfanden, kamen zwei weitere hinzu. Als seine bislang überragenden Zeiten sind der deutsche Rekord von 2:07:18 über die Marathon-Distanz, welcher auch die Olympia-Norm für Tokio/Japan 2021 bedeutet, und die 27:52 über 10000m beim Europacup in London 2019 zu bewerten. | schließen

	3000m	5000m	10000m	10km	HM	M
2014	8:32	13:53		29:32
2015	8:19	13:58	29:28	28:49
2016	8:08	13:40	29:35	29:04
2017	8:04	13:37	29:15	29:02
2018	8:02	13:34	28:29
2019		13:22	27:52	28:52	62:32	2:10:28
2020					62:18	2:07:18
2021					61:37

Zeiten

Als seine bislang überragenden Zeiten sind der deutsche Rekord von 2:07:18 über die Marathon-Distanz und die 27:52 über 10000m beim Europacup in London 2019 zu bewerten. | mehr

Ergebnisse

Für alle, die gerne Ergebnisse stöbern, nachstehend eine Auflistung von Amanals Wettkampfergebnissen bei Bahn-, Straßen-, Hallen- und Crossrennen ab 2015. | schließen

2021

04.04. N Kolay Istanbul Half Marathon: 14. 1:03:58

21.03. itelligence Citylauf Dresden: 3. in 1:01:37

2020

06.12. Martón Valencia Trinidad Alfonso: 16. in 2:07:18

17.10. Halbmarathon Weltmeisterschaften in Gdynsk/Polen: 100. in 65:22

13.09. Frankfurt Half Marathon Invitational: 1. in 63:31

08.08. Deutsche Meisterschaften 5000m in Braunschweig: 10. in 14:25.74

07.07. 5km Straße Berlin 4. in 14:17

16.02. Mitja Marató de Barcelona: 11. in 62:18

2019

31.12. Bitburger Silvesterlauf Trier, 8km: 2. in 22:45

01.12. Maratón Valencia: 21. in 2:10:28

26.10. Military World Games 5000m in Wouhan/China: 2. in 14:09.16
23.10. Military World Games 10000m in Wouhan/China: 2. in 28:44.30

13.10. Halbmarathon RheinEnergie Marathon Köln: 1. in 1:05:43

15.09. Deutsche Meisterschaften 10km Straße in Siegburg: 1. in 28:52

27.08. Palio Citta della Quercia 5000m in Rovereto/Italien: 10. 13:41.06

20.07. Nacht van de Atletiek in Heusden: 7. in 13:22.52

06.07. Europacup London: 2. in 27:52.25

30.05. Diamond League Meeting Stockholm: 18. in 28:42.59

18.05. Lange Laufnacht in Karlsruhe, B-Lauf 1500m: 2. in 4:45.73

07.04. Generali Berliner Halbmarathon: 9. in 62:32

09.03. Deutsche Meisterschaften Cross 10000m in Ingolstadt: 2. in 32:04

17.02. Julia & Romeo-Halbmarathon in Verona/Italien: 3. in 63:30

2018

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest: 1. in 44:39

07.12. Wiedenbrücker Christkindllauf 10km: 1. in 31:31

07.08. Europameisterschaften 10000m in Berlin: 16. in 29:01

22.07. Deutsche Meisterschaften 5000m in Nürnberg: 3. in 14:16.96

26.05. IFAM 5000m in Oordegem/Belgien: 5. im A-Lauf in 13:34.15

07.04. Trofeo Ibérico 10000m in Braga/Portugal: 3. in 28:29.78

17.02. Deutsche Hallenmeisterschaften 3000m in Dortmund: 5. in 8:14.28

2017

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest, 1. in 45:51

17.09. Tübinger Erbe-Lauf 10km: 3. in 30:19

03.09. Deutsche Meisterschaft 10km Straße in Bad Liebenzell: 1. MH und 1. U23 in 29:02

15.07. Europameisterschaften U23 5000m in Bydgoszcz/Polen: 4. in 14:15.14

13.07. Europameisterschaften U23 10000m in Bydgoszcz/Polen: 2. in 29:34.94

24.06. Team-Europameisterschaften 5000m in Lille: 3. in 13:59.83

26.05. IFAM 5000m in Oordegem/Belgien: 1. im B-Lauf in 13:37.20

13.05. Deutsche Meisterschaften 10000m in Bautzen: 1. U23 und 2. MH in 29:15.62

2016

31.12. Silvesterlauf 10km in Gütersloh: 1. in 32:02

18.12. Weihnachtscross 16km in Borgholzhausen: 1. in 52:53

11.12. Europameisterschaften Cross 8150m in Chia/Italien: 4. in 23:01

27.11. Crosslauf 10km Tilburg/Niederlande: 2. U23 und 7. MH in 30:09

12.11. Sparkassen-Cross 9000m Pforzheim: 1. U23 und 1. MH in 29:20.0

11.09. Deutsche Meisterschaft 10km Straße in Hamburg: 1. U23 und 2. MH in 29:04

23.07. Deutsche Meisterschaften U23 5000m in Wattenscheid: 1. 14:33.23

08.05. Deutsche Meisterschaften 10000m in Celle: 1. U23 und 2. MH in 29:35.47

05.03. Deutsche Meisterschaften U23 Cross 8300m in Herten: 1. in 27:42

2015

13.12. Europameisterschaften U23 Cross 8.087m in Hyères/Frankreich: 3.

14.11. Sparkassen-Cross 9000m Pforzheim: 1. U23 und 2. MH in 26:09.6

06.09. Deutsche Meisterschaften Straße 10km in Bad Liebenzell: 1. U23 und 2. MH in 28:49

26.07. Deutsche Meisterschaften 5000m in Nürnberg: 3. in 14:06.88

13.06. Deutsche Meisterschaften U23 5000m in Wetzlar: 1. in 14:11.82

23.05. IFAM 5000m in Oordegem: 13:58

07.03. Deutsche Meisterschaften Cross U23 8400m in Markt Indersdorf: 1. in 28:44

Ergebnisse

Für alle, die gerne Ergebnisse stöbern, nachstehend eine Auflistung von Amanals Wettkampfergebnissen bei Bahn-, Straßen-, Hallen- und Crossrennen ab 2015. | mehr

Ziele

Anfang 2016, als Amanal noch jung und ungestüm und wir die Website für ihn eingerichtet haben, habe ich ihn zu seinen sportlichen Zielen interviewt. Seine Antwort schloss er damit, davon zu träumen, an den olympischen Sommerspielen in Tokio/Japan teilzunehmen. Wir haben damals als Trainer unsere Zweifel diskutiert, ob sein Wunsch nicht zu abgehoben sei. Die Geschichte hat indes Amanal recht gegeben. Bedauerlicherweise hat ihm die Corona-Krise einen Strich durch die Rechnung gemacht. Die Olympiade soll nun 2021 nachgeholt werden. Der Teilnahme in Tokio ordnet Amanal derzeit alles andere unter, um seinen Traum wahr zu machen. | schließen

Ziele

Amanal hat die Norm über die Marathon-Distanz für die Olympischen Spiele in Tokio/Japan erfüllt. | mehr